Training

Effektive Trainingsgestaltung für den 10 km Lauf
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Effektive Trainingsgestaltung für den 10 km Lauf

27.08.2014 | Von Julia Rickelt
  Zugegeben: Dieses Jahr hat der Sommer lange auf sich warten lassen. Aber jetzt wo er da ist, ist er praktisch schon wieder vorbei. Deshalb alles neu macht der September – dieser Monat steckt voller Energie, die der...
Bereit für die Reifeprüfung
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Bereit für die Reifeprüfung

24.08.2014 | Von Julia Rickelt
  10 km unter 40 min zu laufen, ist so etwas wie den Marathon unter 3 h: Es ist die Reifeprüfung für jeden ernsthaften Läufer, die Erhebung in den Adelsstand sozusagen. Wir zeigen ihnen, wie sie’s schaffen. Die 10 km sind...
Bahntraining für Hobbyläufer?
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Bahntraining für Hobbyläufer?

23.08.2014 | Von Julia Rickelt
  Wen hat es nicht schon gereizt, ab und zu auf einer 400-m-Bahn zu trainieren und sich dabei, mindestens ein klein wenig, wie Haile Gebrselassie zu fühlen? Ein Mittelstreckenläufer der Weltklasse geht in der unmittelbaren...