Literatur

„Unfuck your Feet“ – Das Comeback eines vernachlässigten Körperteils
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„Unfuck your Feet“ – Das Comeback eines vernachlässigten Körperteils

18.04.2018 | Von val
  Der Fuß, von den einen geliebt, von den anderen gehasst, aber meistens sträflich vernachlässigt. Damit ist jetzt Schluss! Der Ratgeber Unfuck your Feet lenkt die Aufmerksamkeit auf unsere Füße und den großen Zeh und...
Der Couch Coach – Wer sagt, dass Sport anstrengend sein muss?
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Der Couch Coach – Wer sagt, dass Sport anstrengend sein muss?

23.03.2018 | Von val
  Früh aufstehen, arbeiten gehen, den Einkauf erledigen, kochen, die Kinder versorgen, mit dem Hund raus gehen, aufräumen – der Alltag hat es ganz schön in sich. Am liebsten möchte man dann abends nur noch erleichtert...
Unfuck your Feet – Auf die Füße kommt es an!
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Unfuck your Feet – Auf die Füße kommt es an!

14.03.2018 | Von val
  Der Fuß, von den einen geliebt, von den anderen gehasst, aber meistens sträflich vernachlässigt. Damit ist jetzt Schluss! Der Ratgeber Unfuck your Feet lenkt die Aufmerksamkeit auf unsere Füße und den großen Zeh und...
Die Rücken Fit Challenge kann Euch helfen
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Die Rücken Fit Challenge kann Euch helfen

09.03.2018 | Von val
  Sie leiden unter Rückenproblemen, hatten schon einmal einen Hexenschuss oder wissen, wie es ist, ständig Verspannungen im Rücken oder Nacken zu haben? Dann stehen Sie damit keineswegs alleine da. Über 60% aller...
Buch-Rezension – Flow Jäger von Michele Ufer
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Buch-Rezension – Flow Jäger von Michele Ufer

15.02.2018 | Von val
  Jeder Langstreckenläufer kennt das Gefühl beim Laufen: Die Füße bewegen sich fast von alleine, es gibt keine Anstrengung und die Strecke fliegt an einem vorbei. Subjektiv fühlt man sich, als ob einem zusätzliche...
Unser Geschenk-Tipp: Besser laufen – kompakt
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Unser Geschenk-Tipp: Besser laufen – kompakt

18.12.2017 | Von val
  Unser Geschenk-Tipp für den kleinen Geldbeutel: Besser laufen – kompakt. Der Weg zum schnelleren & gesünderen Laufen   Besser laufen – kompakt von der früheren Profi-Triathletin Katja Schumacher erscheint...
„Emotionale Intelligenz im Sport“ – Ein Buch für den Erfolg
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„Emotionale Intelligenz im Sport“ – Ein Buch für den Erfolg

13.12.2017 | Von val
  Wir können unsere Gefühle zu steuern und dadurch größere Erfolge im Sport erzielen. Das haben vier Wissenschaftler der Deutschen Sporthochschule in Köln bewiesen. Ihre Ergebnisse finden Sie in dem im September 2017...
Neues Buch: Das kleinste Fitnessstudio der Welt
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Neues Buch: Das kleinste Fitnessstudio der Welt

27.10.2017 | Von val
  Vor allem ambitionierte Hobbyläufer und Lauftreffler, die das Joggen erst spät in ihrem Leben für sich entdeckt haben, vernachlässigen nicht selten wichtige Elemente eines ausgewogenen Trainings als da sind:...
„Flow Body Movements“ hilft athletischer zu werden
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„Flow Body Movements“ hilft athletischer zu werden

13.10.2017 | Von val
  Fit ist nicht gleich fit! Selbst wenn wir im Studio noch so viele Gewichte stemmen oder Runden auf der Aschebahn drehen können – eine Palme hochklettern können wir deshalb noch lange nicht. Außerdem verletzten sich...
Pilates: Mehr als nur ein Gymnastikprogramm für Frauen
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Pilates: Mehr als nur ein Gymnastikprogramm für Frauen

26.09.2017 | Von val
  Der Deutsche Pilates Verband sowie der Deutsche Turner-Bund unterstützen „Pilates – Das komplette Trainingsbuch“. Es ist jetzt im Meyer & Meyer Verlag in Aachen...
Rezension: Laufen bis ins Alter
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Rezension: Laufen bis ins Alter

28.08.2017 | Von val
  Fachbücher werden oft als zu wissenschaftlich und allgemein schwer verständlich angesehen. Das ist bei Sportfachbüchern nicht anders. Das es aber auch anders geht, beweist das Buch: Laufen bis ins Alter von Dr. Peter...
Unser Buchtipp: Life Kinetik
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Unser Buchtipp: Life Kinetik

17.08.2017 | Von val
  LIFE KINETIK® – Was hat es mit den Promis auf sich, die Bälle in die Luft werfen und immer wieder aufheben? Jeder von uns besitzt von Geburt an 100 Milliarden Gehirnzellen und jeder von uns nutzt sie im Alltag anders....
„Isometrisches Krafttraining“: effektiver trainieren
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„Isometrisches Krafttraining“: effektiver trainieren

04.08.2017 | Von val
  Um leistungsfähiger zu werden, stemmen viele von uns beim Krafttraining Tonnen an Gewichten. Dabei liegt der Schlüssel zu mehr Kraft nicht zwingend im dynamischen Training. Auch das statische Halten eines schweren...
Das Tao des Laufens
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Das Tao des Laufens

15.06.2017 | Von val
  Laufen ist mehr als nur eine Abfolge von Schritten, viel mehr! Es ist eine der größten Bereicherungen für unser Leben. Denn der „Geist des Laufens“, wie ihn Ultraläufer Gary Dudney beschreibt, eröffnet uns –...
Im Interview: Fachbuch-Autor Frank Henning
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Im Interview: Fachbuch-Autor Frank Henning

02.06.2017 | Von val
  Langjährig als Lauftrainer aktiv, zeigt Frank Hennig in seinem Ratgeber Marathon und Langdistanz, wie man mit umfassender Analyse verschiedener Leistungsfaktoren die eigene Laufleistung im Bereich Langstrecke und Marathon...