Tipps vom Profi

Mehr Effizienz und bessere Leistung durch hochintensives (Intervall)-Training
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Mehr Effizienz und bessere Leistung durch hochintensives (Intervall)-Training

23.08.2014 | Von Julia Rickelt
    H.I.I.T und H.I.T als sinnvolle Bereicherung des traditionellen Ausdauertrainings . Intervalltraining hat im Ausdauersport bei nahezu allen leistungsorientierten Athleten einen hohen Stellenwert. Schnelle...
Bahntraining für Hobbyläufer?
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Bahntraining für Hobbyläufer?

23.08.2014 | Von Julia Rickelt
  Wen hat es nicht schon gereizt, ab und zu auf einer 400-m-Bahn zu trainieren und sich dabei, mindestens ein klein wenig, wie Haile Gebrselassie zu fühlen? Ein Mittelstreckenläufer der Weltklasse geht in der unmittelbaren...
Trailrunning – Ausrüstungscheck für Herbstläufe
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Trailrunning – Ausrüstungscheck für Herbstläufe

23.08.2014 | Von Julia Rickelt
  Gleich eines vorab. Trailrunning ist für das Verständnis der meisten Läufer ein Crosslauf mit ordentlich Höhenmetern. Doch nach wie vor gilt: Ein Trail ist da, wo die Straße NICHT ist. Also Wald, Park, Acker, Berg...