Sportimmunologie: Wie Laufen das Immunsystem stärkt
Sport hält uns gesund, lässt uns länger leben und steigert die Lebensqualität. Das ist für Sie wahrscheinlich nichts Neues, völlig unabhängig davon, ob es sich bei dem Sport […]
Sport hält uns gesund, lässt uns länger leben und steigert die Lebensqualität. Das ist für Sie wahrscheinlich nichts Neues, völlig unabhängig davon, ob es sich bei dem Sport […]
Dass Sport nicht zuletzt das Immunsystem stärkt, haben wir in der LAUFZEIT schön öfters thematisier. In einer Meta-Analyse haben nun Forscher*innen rund um Sebastien F. M. Chastin den […]
Laufen erfreut sich im Amateursport nicht zuletzt aufgrund der vielen positiven gesundheitlichen Effekte großer Beliebtheit. Falls doch einmal eine muskuläre Verletzung auftreten sollte, ist ein angemessenes Verhalten entscheidend. […]
Nur drei Prozent der Menschen in modernen Industriegesellschaften haben noch ihre natürliche Fußform. Der Rest leidet unter Fehlstellungen der Zehen, die sich im schlimmsten Fall zum Hallux valgus […]
Die hohe Nachfrage nach Ratschlägen zur Rückkehr zum Laufsport nach einer Viruserkrankung wie Influenza, Epstein-Barr oder SARS-CoV-2 („Corona“) stellt eine große Herausforderung dar. Laura Hottenrott hat die neuesten […]
Sie verursachen Schmerzen, deren Ursprung nicht gleich zu erkennen ist: Triggerpunkte. Die knubbeligen Muskelverhärtungen entstehen zum Beispiel durch Verletzungen beim Sport oder übertriebenes Training. Mit dem Massage-Tool Triggerholz […]
Kaum eine Gruppe von Menschen achtet so sehr auf ihre körperliche Gesundheit wie Läufer*innen. Denn nur wenn ihr Körper hundertprozentig fit ist, lassen sich Bestleistungen erzielen. Zu einer […]
Wenn die Tage wieder länger werden, Bäume und Sträucher austreiben und die ersten Pflanzen blühen, macht es zumeist besonders viel Spaß, in der Natur unterwegs zu sein. Für […]
Die meisten Verletzungen beim Lauftraining machen sich im März bemerkbar. Besonders häufig betroffen sind die Kniegelenke. Und Frauen verletzen sich häufiger als Männer. Das hat eine Studie der […]
GESUNDHEIT. Für den Sport ist die aktuelle Corona-Epidemie die größte Herausforderung der letzten 100 Jahre. Henning Wackerhage, Professor für Sportbiologie an der Technischen Universität München (TUM), hat daher […]
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