Gesundheit

Dr. Ziegler rät: Laufen bei Plantarfazities mit reaktivem Knochenödem im Fersenbein
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Dr. Ziegler rät: Laufen bei Plantarfazities mit reaktivem Knochenödem im Fersenbein

03.04.2016 | Von val
  LAUFZEIT&CONDITION-Leser Bertram W. fragt: Hallo Herr Dr. Ziegler, ich bin 38 Jahre alt und leistungsorientierter Läufer. Seit über einem halben Jahr plagt mich eine Sehnen-Band-Ansatzentzündung unter dem linken...
Ist Sport am frühen Morgen schlecht für den Kreislauf ?
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Ist Sport am frühen Morgen schlecht für den Kreislauf ?

25.03.2016 | Von val
  LAUFZEIT&CONDITION-Leserin Marlies D. fragt: Katrin K.: Ist Sport am frühen Morgen (sprich ca. 7.00 h) schlecht für den Kreislauf ?   Dr. med. Rudolf Ziegler:  Frühsport kann durchaus für Menschen mit zu...
Müsli – „Powerfutter“ für Sportler!
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Müsli – „Powerfutter“ für Sportler!

08.02.2016 | Von val
  Müsli ist ein schnell zubereitetes und hochwertiges Nahrungsmittel für Sportler undGesundheitsbewußte – sofern es aus den richtigen Zutaten besteht. Ein gutes Müsli ist ein wertvoller Beitrag zur gesunden und...
Winterzeit ist Tee-Zeit Drinks für das Immunsystem
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Winterzeit ist Tee-Zeit Drinks für das Immunsystem

22.01.2016 | Von val
  Die kalte Jahreszeit ist auch die Zeit, in der wir uns mit warmen Decken, gutem Essen und natürlich auch mit leckeren Tees verwöhnen – zum Beispiel mit einem Wohlfühltee aus dem neuen Adventskalender „Teezeit“....
Der Online-Kauf vor dem Lauf – Wie sinnvoll ist der Supermarkt 2.0?
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Der Online-Kauf vor dem Lauf – Wie sinnvoll ist der Supermarkt 2.0?

01.11.2015 | Von Matthias
Ganz bequem von zu Hause aus einkaufen, kein Stress, kein Warten an der Kasse und kein Schleppen, das alles bieten die Online-Supermärkte. Selbst etablierte Supermarkt-Ketten haben Lieferdienste, welche die bestellte Ware nach...
Neue Interplattform zur Trainingsgesundheit
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Neue Interplattform zur Trainingsgesundheit

15.10.2015 | Von val
  Neu: Trainingsgesundheit auf www.enzymkraft.de/aktionen/trainingsgesundheit Grundsätzlich gilt: Nur wer gesund trainieren kann, wird seine Ziele erreichen. Als kompetenter Ansprechpartner erweitert Enzymkraft.de sein...
Die wichtigsten Grundregeln einer gesunden Läuferernährung
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Die wichtigsten Grundregeln einer gesunden Läuferernährung

08.10.2015 | Von val
  Gesunde Sportler sind leistungsfähiger. Eine gesunde und sportgerechte Ernährung ist dabei die Vorraussetzung. LAUFZEIT&CONDITION gibt Ihnen einige nützliche Tipps, was es dabei zu beachten gilt:  ...
Proteine und Schlaf sind für Läufer so wichtig wie Kohlenhydrate
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Proteine und Schlaf sind für Läufer so wichtig wie Kohlenhydrate

05.10.2015 | Von val
  Die von Läufern angestrebte Leistung setzt voraus, dass ihre Muskeln Fett, Eiweiß (Aminosäuren) und Kohlenhydrate belastungsabhängig in Energie umwandeln. Die Umsetzung von Belastungen in Leistung ist nicht nur von der...
Bei Herzmuskelentzündung die Warnsignale ernst nehmen
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Bei Herzmuskelentzündung die Warnsignale ernst nehmen

18.08.2015 | Von val
  Regelmäßiges Laufen stärkt bekanntlich unser Immunsystem. Bei einer Erkrankung sollte man jedoch auf jede Art von Sport verzichten. Wenn eine Viruserkrankung vorliegt, können Training oder Wettkämpfe sogar...
Schneller fit nach Verletzungen  PAUSE – E I S – COMPRESSION – HOCHLEGEN –
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Schneller fit nach Verletzungen PAUSE – E I S – COMPRESSION – HOCHLEGEN –

05.08.2015 | Von val
  Die Mehrzahl der Läufer die sich verletzen übersehen das die ersten Minuten nach einer Verletzung entscheiden wie lange es dauert bis man wieder beschwerdefrei trainieren kann. Praxiserfahrung ist das jede versäumte...
Natürliche Helfer: Nach Verletzungen schneller wieder aktiv sein
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Natürliche Helfer: Nach Verletzungen schneller wieder aktiv sein

04.08.2015 | Von val
  Gleich welche Sportart betrieben wird, Verletzungen gehören dazu. Ob Mikroverletzungen durch hartes Training oder traumatische Verletzungen wie Brüche, Risse und Zerrungen– jeder Sportler hat in seiner Karriere damit...
„Gesunde Knochen ermüden nicht“ – Läuferrisiko Ermüdungsbruch
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„Gesunde Knochen ermüden nicht“ – Läuferrisiko Ermüdungsbruch

31.07.2015 | Von val
  Zu den unangenehmen z.T. langwierigen Läufer-Verletzungen gehören Ermüdungsbrüche im Bereich der unteren Extremitäten. Zwar verweist der auch bekannte Begriff Stressfraktur im Schien- und Wadenbein oder auch im...
Was tun bei starkem Schwitzen? Expertentipps gegen Sommerschweiß
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Was tun bei starkem Schwitzen? Expertentipps gegen Sommerschweiß

17.07.2015 | Von val
  Sommer, Sonne, Schweißalarm. Schwitzen ist ein natürlicher Mechanismus unseres Körpers, der dazu dient, eine konstante Temperatur von 37° C zu halten. Besonders in den heißen Sommermonaten bleibt die Freude über die...
Achtung Sommergrippe! Tipps, wie man ohne Schal und Fieberthermometer den Sommer genießen kann
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Achtung Sommergrippe! Tipps, wie man ohne Schal und Fieberthermometer den Sommer genießen kann

02.07.2015 | Von val
  Es ist Sommer, egal ob man schwitzt oder friert! Diesen melodiösen Zeilen ist teilweise zuzustimmen. Denn oft beendet der Übeltäter „Sommergrippe“ das Vergnügen Laufen, Radfahren, Wandern und Bergsteigen abrupt....
Sport im Frühling – Vorsicht vor Zeckenbissen
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Sport im Frühling – Vorsicht vor Zeckenbissen

24.04.2015 | Von val
  Laufen, Radfahren, Wandern, Bergsteigen – spätestens im Frühjahr zieht es die Freizeitsportler zurück in die Natur. Doch Vorsicht: Sobald die Temperaturen dauerhaft über zehn Grad steigen, sind auch Zecken wieder...