Rezension: Laufen bis ins Alter

28.08.2017 | Von val
Rezension: Laufen bis ins Alter
Literatur
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Fachbücher werden oft als zu wissenschaftlich und allgemein schwer verständlich angesehen. Das ist bei Sportfachbüchern nicht anders. Das es aber auch anders geht, beweist das Buch: Laufen bis ins Alter von Dr. Peter Pfeiffer. Der Autor selbst begeisterter Langstreckler mit einem Faible für die ganz langen Kanten wirbt in verständlicher Form für einen behutsamen und verletzungsfreien Einstieg oder Wiedereinstieg in den Laufsport. Das Buch richtet sich in erster Linie an die AK 45+ und greift dabei auf fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse als auch auf die jahrelangen Erfahrungen des Autors zurück. Beindruckend ist dabei die Vielzahl der zu angesprochenen Themen, die der Autor ausführlich beschreibt und inhaltlich klassifiziert. Dabei stehen Alterungsprozess und Leistungsverlust, altersangepasstes Training zum Leistungsaufbau oder Leistungserhalt ebenso auf der thematischen Agenda wie auch bedeutende Aspekte wie Ernährung, Gewichtsreduktion, Regeneration, Gesundheitslaufen oder Wettkampfvorbereitung. Spezielle Kapitel beschäftigen sich mit hilfreichen Tipps zu Laufschuhen, Bekleidung und nötigem Equipment. In zielgerichtetem Aufbau erfahren Einsteiger als auch Fortgeschrittene vieles Wissenswerte, dass das Laufen auch jenseits der AK 45 ein gesunder Freizeitspaß sein kann und körperliches Jungbleiben durch optimiertes Laufen bis ins Alter auch bei einem erst späteren Einstieg möglich ist und Freude machen kann. (Jörg Valentin)

Zum Autor: Dr. M.A. Peter Pfeiffer, Jahrgang 1954, Mitglied in der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft, forscht im Bereich der Trainingswissenschaft insbesondere zum Leistungserhalt und damit einhergehenden Prozessen bei lebensälteren Laufsportlern. Als erfahrener Langstreckenläufer, Personal-Trainer und erfolgreicher Teilnehmer an zahlreichen Wettkämpfen beschäftigt er sich außerdem mit wissenschaftlichen Fragestellungen rund um die Phänomene Volkslauf und Marathon.

Das Buch ist zum Preis von 19,90 € erhältlich. „Laufen bis ins Alter“ ist erschienen im Turris Verlag.

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