Literatur

„Isometrisches Krafttraining“: effektiver trainieren
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„Isometrisches Krafttraining“: effektiver trainieren

04.08.2017 | Von val
  Um leistungsfähiger zu werden, stemmen viele von uns beim Krafttraining Tonnen an Gewichten. Dabei liegt der Schlüssel zu mehr Kraft nicht zwingend im dynamischen Training. Auch das statische Halten eines schweren...