Tipps vom Profi

Aufbau-Wettkämpfe – Training unter Wettkampfbedingungen
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Aufbau-Wettkämpfe – Training unter Wettkampfbedingungen

22.04.2018 | Von val
  „Aufbauwettkämpfe haben eine hohe Bedeutung für die Entwicklung der wettkampfspezifischen Leistungsfähigkeit. Sie sind aber so vor- und nachzubereiten, zu organisieren, dass das „Trainingsziel hohe Qualität“ auch...
TRAININGSPRAXIS LAUFEN: Sprints und Sprünge
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TRAININGSPRAXIS LAUFEN: Sprints und Sprünge

23.03.2017 | Von val
  Eine der speziellsten Trainingsformen für die Unterdistanzentwicklung für Mittel- und Langstreckenläufer sind kurze schnelle Bergansprints bzw. Sprünge an steilen Bergen (10-15°). Maximale Intensitäten bis zu einer...
TRAININGSPRAXIS LAUFEN: Wettkampfpsyche verbessern
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TRAININGSPRAXIS LAUFEN: Wettkampfpsyche verbessern

25.02.2017 | Von val
  Zur psychophysischen Vorbereitung von Läufern auf die Saison Die Herausbildung von wettkampfspezifischen psychischen Eigenschaften wird bestimmt von der Komplexität des vorbereitenden Trainings im Verhältnis zu den...
TRAININGSPRAXIS LAUFEN II: Macht mehr aus eurem Talent
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TRAININGSPRAXIS LAUFEN II: Macht mehr aus eurem Talent

30.09.2016 | Von val
  Von Anfang an auf hohem Niveau – In seinem nun schon 4. Buch zur Theorie und Praxis des Mittelstrecken-, Langstrecken- und Straßenlaufs widmet sich Lothar Pöhlitz – wieder gemeinsam mit Jörg Valentin – der...
Trainingspraxis Laufen: Aerobes Qualitätstraining ist Voraussetzung für Spitzenleistungen im Mittel- und Langstreckenlauf
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Trainingspraxis Laufen: Aerobes Qualitätstraining ist Voraussetzung für Spitzenleistungen im Mittel- und Langstreckenlauf

28.04.2016 | Von val
  Natürlich streben Läufer und ihre Trainer  mit ihrem Training nach einem kontinuierlichen Leistungsfortschritt. Und trotzdem beobachtet man auch bei ambitionierten Leistungssportlern das sie sich über längere...