Im Wort

Olympia 2032 in NRW: Es muss viel passieren
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Olympia 2032 in NRW: Es muss viel passieren

27.04.2018 | Von val
  SID meldete am 18.4.2018 bei leichtathletik.de: „Eine Bewerbung von Nordrhein-Westfalen für die Olympischen Sommerspiele 2032 nimmt immer mehr Gestalt an. Die ersten Spiele in Deutschland seit 1972 sollen der Region zu...
Aufbau-Wettkämpfe – Training unter Wettkampfbedingungen
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Aufbau-Wettkämpfe – Training unter Wettkampfbedingungen

22.04.2018 | Von val
  „Aufbauwettkämpfe haben eine hohe Bedeutung für die Entwicklung der wettkampfspezifischen Leistungsfähigkeit. Sie sind aber so vor- und nachzubereiten, zu organisieren, dass das „Trainingsziel hohe Qualität“ auch...
Gelenkamplituden vergrößern – Beweglichkeit verbessern
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Gelenkamplituden vergrößern – Beweglichkeit verbessern

04.04.2018 | Von val
  Zu den Grundaufgaben bei der Ausbildung von jungen Läufern gehört die Verbesserung der Beweglichkeit. Für die Sportpraxis sind die Begriffe der Gelenkbeweglichkeit (Beweglichkeit der Gelenke im Sinne einer optimalen...
10 Tipps für März bis Mai – schon in 12 Wochen beginnt die EM-Saison
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10 Tipps für März bis Mai – schon in 12 Wochen beginnt die EM-Saison

28.02.2018 | Von val
  Die Monate März – Mai sind die nun entscheidenden Wochen für Mittel- und Langstreckler, wenn sie im Sommer ernten wollen. Je mehr Tage genutzt werden können um mit reizwirksamen Trainingsmaßnahmen den...
Skilanglauf: Alternativtraining im Winter
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Skilanglauf: Alternativtraining im Winter

14.12.2017 | Von val
  Die ersten 3 anspruchsvollen Monate Training liegen im Dezember hinter vielen Läufern, das Wintertraining aber ist noch nicht zu Ende. Da kann eine Abwechslung nicht schaden. Der Schnee und die Loipen locken! Alternativ...
Müssen her: Elitesportschulen für NRW
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Müssen her: Elitesportschulen für NRW

02.08.2017 | Von val
  Olympia in NRW? Nur eine Zukunftsvision? Die Voraussetzungen dafür müssen stimmen. Nun hat uns ein Kommentar von Ex-Langstrecken-Bundestrainer und Fachautor, Lothar Pöhlitz, zu diesem Themenschwerpunkt aus der Sicht des...
TRAININGSPRAXIS LAUFEN: Sprints und Sprünge
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TRAININGSPRAXIS LAUFEN: Sprints und Sprünge

23.03.2017 | Von val
  Eine der speziellsten Trainingsformen für die Unterdistanzentwicklung für Mittel- und Langstreckenläufer sind kurze schnelle Bergansprints bzw. Sprünge an steilen Bergen (10-15°). Maximale Intensitäten bis zu einer...
TRAININGSPRAXIS LAUFEN II: Macht mehr aus eurem Talent
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TRAININGSPRAXIS LAUFEN II: Macht mehr aus eurem Talent

30.09.2016 | Von val
  Von Anfang an auf hohem Niveau – In seinem nun schon 4. Buch zur Theorie und Praxis des Mittelstrecken-, Langstrecken- und Straßenlaufs widmet sich Lothar Pöhlitz – wieder gemeinsam mit Jörg Valentin – der...