ADVERTORIAL. Das Produkt AG1Ⓡ von Athletic Greens möchte, eigenen Angaben zufolge, die tägliche Nährstoffversorgung unterstützen. Das Pulver enthält Inhaltsstoffe die dabei helfen können, Nährstofflücken zu vermeiden. Wir haben das AG1Ⓡ einen Monat lang getestet. Hält es, was es verspricht?
Eine Magnesium-Tablette nach dem Training, alle zwei Tage eine Kapsel Vitamin D und B12. Und Vitamin C, Kalzium und Eisen sowieso. Nahrungsergänzungsmittel sind allgegenwärtig. Besonders Sportler*innen sind eine der Zielgruppen für die Industrie. Das ist naheliegend, denn wer seinen Körper regelmäßig fordert, belastet, schwitzt, sollte darauf achten, den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt in Balance zu halten. Das ist leichter gesagt als getan. Unser Körper hat zwar Strategien entwickelt, um uns auf mögliche Mängel und Disbalancen hinzuweisen, jedoch ist es schwierig, diese korrekt zu deuten. Das Körpergefühl spielt dabei eine entscheidende Rolle. Wie fühle ich mich vor, während und nach dem Sport? Wie sieht es mit meiner Schlafqualität, meinem Appetit, meiner Motivation aus? Gibt es wiederkehrende Überlastungsverletzungen, die mit einem Mangel in Verbindung gebracht werden können? Einfach ausgedrückt: Der Körper sagt uns, was er braucht. Nur verstehen wir das, was er uns sagen will? Nun kommt AG1Ⓡ von Athletic Greens ins Spiel.
Das Produkt
Die Zahlen klingen fantastisch. Ein Messlöffel von AG1Ⓡ soll 75 Vitamine, Mineralstoffe und weitere Zutaten aus echten Lebensmitteln enthalten. Die Liste an Inhaltsstoffen ist tatsächlich beeindruckend. Enthalten sind beispielsweise:
Vitamine und Mineralstoffe
- Botanicals
- lebende Kulturen
- Superfoods
- Pilze und ein Enzymkomplex
Die Formel, auf der AG1Ⓡ basiert, hat in den letzten 10 Jahren bereits 52 Überarbeitungen erfahren und wird nach und nach weiter optimiert. AG1Ⓡ wird in Neuseeland in einer von der Regulierungsbehörde für therapeutische Mittel Therapeutic Goods Administration (TGA) registrierten Einrichtung hergestellt. Das dortige Zertifizierungsniveau soll nach Herstellerangaben strenger als das der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde Food and Drug Administration (FDA) sein. AG1 ist zudem NSF-zertifiziert für Sport, dem Standard für Profisportler*innen in den USA, die strenge Regeln für Nahrungsergänzungsmittel und Ernährungsprodukte einhalten müssen.
Der Test
Wir haben das Produkt zu Jahresbeginn 2022 über einen Zeitraum von vier Wochen getestet. Wir sind der Empfehlung des Herstellers gefolgt und haben AG1Ⓡ täglich morgens vor dem Frühstück eingenommen. Das Prozedere ist ganz einfach. Ein Messlöffel des im Kühlschrank aufzubewahrenden Pulvers wird im mitgelieferten Shaker mit Wasser vermischt, kurz geschüttelt und ist dann trinkfertig. Das Pulver löst sich sehr gut auf. Es entstehen keine Klumpen oder Krümel. Geschmacklich ist die Mischung ehrlichweise leckerer als gedacht. Es lässt sich sogar eine süßliche Note feststellen, wobei AG1Ⓡ ohne jegliche Geschmacksverstärker oder Süßungsmitteln auskommt. Sagen wir es so: Es schmeckt gesund. Wie ein grüner Smoothie oder ein Gemüsesaft, nur dünnflüssiger in der Konsistenz. Uns ist es folglich nicht schwergefallen, das Getränk früh morgens als erste Tageshandlung in einem Zug auszutrinken. Man schmeckt förmlich, dass man sich etwas Gutes tut. Zudem ist uns aufgefallen, wie sinnvoll es ist, eine Routine zu entwickeln. Der Gewöhnungseffekt ist verblüffend schnell eingetreten. Schon nach kurzer Zeit hätte ohne AG1Ⓡ etwas gefehlt.
Unser Testergebnis
Zunächst: Wir haben AG1Ⓡ gut vertragen. Es gab keinerlei negativen „Nebenwirkungen“, die wir beobachten konnten. Wie sieht es mit positiven Folgen aus? Gab es spürbare Effekte? An diesem Punkt muss die Erwartungshaltung an ein Nahrungsergänzungsmittel gedämpft werden. Kurzfristig haben wir keine Veränderung in Form einer Leistungssteigerung oder eines verbesserten körperlichen Wohlbefindens feststellen können. Die Testperson war allerdings schon vorher bei guter Gesundheit und auf einem hohen sportlichen Leistungsvermögen. Andere Nutzer*innen berichten durchaus, dass sich die Einnahme bereits nach kurzer Zeit in mehr Wohlgefühl im Darm oder in einem höheren Energielevel widergespiegelt hat (Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei). Es stellt sich hier auch die Frage, welche Maßstäbe angesetzt werden und in welchen Zeitabständen Ernährungsveränderungen überhaupt wirksam werden können. Wenn man Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit definiert, dann lässt sich zumindest sagen, dass wir seit der Einnahme von AG1Ⓡ nicht krank geworden sind *Zwinkersmiley* Punkt für Athletic Greens? Der Hersteller selbst sagt, dass man keine schnellen Wunder erwarten solle. Nur durch eine regelmäßige Einnahme über einen längeren Zeitraum könne das Produkt seine Wirkung entfalten. Gesundheit ist wie der Laufsport auch, ein Geduldspiel. “Kein Sprint, sondern ein Marathon”, wie Athletic Greens selbst sagt. Es gibt keine Abkürzungen zum Erfolg.
Fazit
Als Fachmagazin, das schon unzählige Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert hat, hat sich eine gewisse Grundskepsis gegenüber den Heilsversprechen dieser Industrie eingestellt. Auch im Vorfeld des Tests von Athletic Greens AG1Ⓡ hat sich diese kritische Haltung nicht verändert. Vielleicht liegt es auch an dieser Grundhaltung, die dazu führte, dass uns das Produkt positiv überrascht hat. Es ist zuallererst die Einfachheit der Einnahme. Es ist unkompliziert und alltagstauglich. Ein Messlöffel am Tag, nicht mehr, nicht weniger. Der Geschmack passt. Die hohe Qualität der Inhaltsstoffe scheint aus unserer Sicht ohne Zweifel gegeben. Wir glauben, dass uns die Einnahme von AG1Ⓡ langfristig dabei helfen wird, gesünder zu leben und somit auch sportlich erfolgreich sein zu können. Klar, Supplements sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Aber sie können helfen.
Das Angebot
Du hast Lust darauf bekommen, Athletic Greens selbst auszuprobieren? Kein Problem. Athletic Greens AG1Ⓡ lässt sich bequem im Monats- oder Jahresabo bestellen. Wer über diesen Link seine erste Abo-Bestellung tätigt, bekommt zusätzlich:
- 1 kostenlosen Jahresvorrat Vitamin D3 & K2 und 5 praktische Travel Packs (siehe Foto)
- eine Willkommensbox inklusive Aufbewahrungsdose und Shaker (siehe Foto)
Hinweis vom Hersteller: Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12g) in kaltem Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende werden gebeten, vor dem Konsum jeglicher Nahrungsergänzungsmittel medizinisches Fachpersonal zu konsultieren. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.
